Posted by

Trainen voor zwaardere wedstrijden en duurwedstrijden

Trainen voor zwaardere wedstrijden en duurwedstrijden Om topprestaties te leveren, zijn de juiste voeding en hydratatie essentieel. Met een doelgerichte voedingsstrategie maak je meer kans om alles te geven. De onderstaande richtlijnen zijn bedoeld om sporters te helpen een voedings- en hydratatieplan op te stellen dat ze voor, tijdens en na de race kunnen volgen. […]

Posted by

5 Mei Genk loopt: Medische looptips

Medische looptips Hardlopen is gezond, leuk en ontspannend. Belangrijk hierbij is wel om dit verantwoord te doen, zodat je zoveel mogelijk van het hardlopen kan genieten! Hardlopen vraagt ook veel van je lichaam. Jouw bewegingsapparaat wordt belast en de prestatie vraagt een forse inspanning van hart- en bloedvaten.   10 gouden looptips voor beginners Ben je […]